دوره في تطوير الذات

راح نبدا بدوره عن تطوير الذات و كيف نطور من انفسنا

و راح تكون على كل حلقات

و ان شاء الله الجميع يستفيد


الحلقه الاولى


تنمية التواصل مع الذات
أهمية الاتصال الفعال لتطوير الذات:

الاتصال الفعال هي العوامل التي تحسن وصول الرسالة بوضوح .

1- التعلم والتثقيف: إكساب المعلومات والمهارات والمعتقدات والاتجاهات مما يؤدي إلى فهم أفضل للعالم والناس والذات.
2- إقامة العلاقات الإنسانية
3- التأثير في اتجاهات الآخرين وسلوكهم كتأثير الوالدين والمعلمين في الأطفال.
4- اللعب والتسلية والترفيه وجعل الحياة أكثر متعة وأمانا.
5- المساعدة كالإرشاد النفسي
6- تقوية الروابط الاجتماعية بين الناس.
7- معرفة الذات . وحسن تقديرها ( تمكن مهارات التواصل الفعالة من التقاط استجابات الناس لفظية أو غير لفظية.
8- النجاح في الحياة . مثل الحياة المهنية
9- تحسين الحياة النفسية.

عوائق الاتصال :
1- نطق الكلمات نطقاً غير سليم أو استخدام لكنة أو لهجة غير مألوفة فكل هذه النواحي يمكن أن تؤدي إلى سوء الفهم
2- اختلاف العادات والتقاليد بين المرسل والمستقبل.
3- اختلاف الإدراك لكل شخص.
4- اختلاف المستوى الثقافي
5- درجة الثقة في المرسل والخبرات السابقة عنه


يعرف شارل كولي Charles Cooley التواصل قائلا:" التواصل هو الطريقة التي بواسطتها توجد العلاقات الإنسانية وتتطور. إنه يتضمن جميع رموز الذهن مع وسائل تبليغها عبر المجال وتعزيزها في الزمان. ويتضمن أيضا تعابير الوجه وهيئات الجسم والحركات ونبرة الصوت والكلمات والكتابات والمطبوعات والتلغراف والتلفون وكل ما يشمله آخر ما تم من الاكتشافات الخاصة بالتواصل".
يقول الدكتور إبراهيم الفقي:' الاتصال كالوميض مهما كان الليل مظلمًا فهو يضيء أمامك الطريق دائمًا '.

أما الدكتور عوض القرني فقال عن الاتصال في كتابه 'حتى لا تكون كلاً': 'سلوك أفضل السبل والوسائل لنقل المعلومات والمعاني والأحاسيس والآراء إلى أشخاص آخرين والتأثير في أفكارهم وإقناعهم بما تريد سواء كان ذلك بطريقة لغوية أو غير لغوية'.

وحول هذه المعاني تقول أخصائية العلاج الشهيرة فرجينيا ساتر: ' الاتصال هو عملية أخذ وعطاء للمعاني بين شخصين ' وتقول أيضًا: 'إن الاتصال باختصار هوإقامة علاقة مع الشخص الآخر'

من منا لا يحتاج إلى مهارات التواصل الاجتماعي؟
بالطبع جميعنا يحتاجها بغض النظر عن المستوى التعليمي أو مستوى الدخل أو المهنة أو السن؛ نحن نحتاج إلى هذه المهارات أولا لنحدد لأنفسنا مكانة وسط النسيج الاجتماعي وثانيا لان إتقاننا لمهارة التواصل و الحوار المثمر يمنـحنا الثقة بالنفس والقدرة على التأثير و التخفيف من قلق الآخرين عند التعرض لمواقف حرجة.

ان التواصل الفعالهو المحدد الأساسي لنجاح أي علاقة مع الآخرين, فهو بالنسبه للعلاقة بمثابة القلب للجسد.

ولو أدرك كل طرفين في علاقتهما أن التواصل هوالأساس لكانت الأمور الحياتية أفضل، أكدت الأبحاث التي تمت على شريحة كبيرة منالناس بأن عملية التواصل مهمة في الدقائق الأربعة الأولى، فالناس يحكمون على الشخصفي الدقيقة الأولى و يحاولون تبرير ذلك الحكم في الدقائق الثلاث التالية.

وهناكخطئان شائعان بين الناس في ميدان التواصل فأكثر الناس يعتقدون بأننا لدينا حرية تشغيل أو إيقاف التواصلولكن في الحقيقة نحن لدينا حرية، ولكن تكمن حريتنا فيأن نختار تواصلاً جيداً أو تواصلاً غير جيد ولن نستطيع أن نوقف التواصل والقاعدةالذهبية تقول: لا نستطيع إلا أن نتواصل، فالتواصل أمر كائن دائما، بمعنى أنكتستطيع أن لا تحيي أحد، وأن تقاطع أحد، وأن لا تعمل مع أحد والحقيقة فإنك قدأوصلت رسالة بذلك للآخرين بأنك لا تريد الاحتكاك بأحد.

و الخطأ الثاني هو أننا نبدأ الاتصال مع الناس من خلال صورة مسبقة عنهم و هو ما يشوش على الحوار و يجعله غير مثمر. و الصحيح أن نبدأ التواصل في حالة من الحياد، ونجتهد في تفسير ما يَرِد إلينا من الرسائلعلى الوجه الصحيح، ثم نرسل رد الفعل تبعًا لذلك.

أولى خطوات تطوير الذات و(قصة سيارة الأجرة)!
نزل أحدهم من بيته ووقف أمام الباب وهو في كامل أناقته وحسن هندامه، أخذ يشير بيده إلى سيارة أجرة وبالفعل لم تمر بضع ثوان حتى توقفت أمامه سيارة أجرة، فتح الباب وركب السيارة فنظر إليه السائق في أدب واحترام وسأله:
إلى أين تريد الذهاب يا سيدي؟
صمت صاحبنا برهة غير قصيرة والسائق ينتظر رده وعندما طال انتظاره سأل الراكب مرة أخرى وقال له:
عفواً أين تريد أن نتوجه يا سيدي؟ رفع الراكب رأسه وتنحنح وكأنه يبحث عن صوته، ولمع في عينيه حيرة محبطة ملأت المكان وقال:
لا أدري لم يصدق السائق نفسه وقال: ماذا؟ لا تدري إلى أين ذاهب؟
جاء الرد خجولاً مهزوزاً: نعم.
سؤالي لك
ماذا ستفعل لو كنت مكان هذا السائق؟
هل ستطرد الراكب؟
أم تشك في قواه العقلية؟
أو ماذا أنت بفاعل؟

مهما يكن رد فعلك فلا أظن أنك ترضى عن سلوك ذلك الراكب، وهذه حقيقة فكلنا في الغالب لن نرضى عن مثل هذا السلوك من الضياع والحيرة ولكن هل سألت نفسك:
أين تريد أن تذهب بحياتك أنت بعد خمس أو عشر سنوات من الآن؟
هل عندك وجهة تولي وجهك شطرها؟
هل تعرف إلى أين تقود عربة حياتك؟

هذه الأسئلة قد تكون غريبة بعض الشيء ولكنها هامة جداً حتى لا يكون المرء في مهما يكن رد فعلك فلا أظن أنك ترضى عن سلوك ذلك الراكب، وهذه حقيقة فكلنا في الغالب لن نرضى عن مثل هذا السلوك من الضياع والحيرة ولكن هل سألت نفسك:
أين تريد أن تذهب بحياتك أنت بعد خمس أو عشر سنوات من الآن؟
هل عندك وجهة تولي وجهك شطرها؟
هل تعرف إلى أين تقود عربة حياتك؟

هذه الأسئلة قد تكون غريبة بعض الشيء ولكنها هامة جداً حتى لا يكون المرء في حياته مثل ذلك الراكب التائه الذي لايدري أين يذهب.

إن أول خطوات تطوير الذات بل إن أهم خطوات النجاح في الحياة على الإطلاق هو:
أن تحدد رسالتك وأهدافك في الحياة
فقد تصبح حياتك بدونهما ضرباً من العبث، أو على أحسن الأحوال معانة مستمرة في مكافحة المشاكل والعيش في منطقة ردود الأفعال
وهي هامة لأنها الركيزة التي تحدد من خلالها وسائل تطوير الذات التي تحتاج وبها تعرف:

• ما المهارات الموجودة عندك وما المهارات المرجوة؟
• ما المعلومات الموجودة عندك وما المعلومات الناقصة؟
• ما السلوكيات الموجودة عندك وما السلوكيات المرجوة؟

وحتى تكتمل معرفة الإنسان بنفسه لابد أن يتعرف على منظومة القيم والمعتقدات عنده، والتي تجعله يختلف عن أي إنسان آخر والتي تؤثر في كل قراراته وأحكامه، والتي تبنى عليها الرؤية والرسالة والأهداف في مجمل حياته.
من جهة أخرى تساعد هذه المعرفة بالذات على معرفة وتحديد ما عيوبك ومميزاتك، وبالتالي معالجة العيوب وتعزيز المميزات بشكل واقعي ومنهجي، وليس التخبط في عالم التدريب أو القراءة بحثا عن أجوبة قد تكون مجرد حلول لمشكلات نشأت عن عدم معرفتك نفسك جيدا، أو عن مشكلات أعمق.

ثاني: خطوات تطوير الذات: إتقان مهارات سرعة تعلم
هي المهارات التي تمكنك من معرفة واستخدام إمكاناتك و قدراتك الذهنية الخاصة للوصول إلى سرعة تلقي واستيعاب المعلومات والأحداث واسترجاعها
ثالث: خطوات تطوير الذات: إتقان مهارات الاستقلال والاكتفاء المالي
وهي القدرة على التعامل مع المال الموارد المتاحة وإدارتها بكفاءة لتحقيق الاستقلال المالي.

فوائد اكتساب مهارات التواصل لتطوير الذات
إن إتقان مهارات التواصل الفعال تعتبر خطوة مهمة في تطوير الذات لأن الإنسان اجتماعي بطبعة ولا يستطيع أن يعيش بمفرده لذلك إن أهم مراحل تطوير الذات هي إتقانك لمهارات التفاهم والتواصل الفعال مع نفسك أولاً ومع الآخرين ثانياُ ، إن معرفتك لماذا نختلف وكيف يمكن إن تواصل بشكل فعال في ظل هذا الاختلاف الطبيعي بين البشر دون أي إحباط ، أو توقعات أعلى ، أو توهم بان المفروض ألا يكون هناك خلاف يعتبر من أهم حقيقة في تطوير الذات.